{"id":53562,"date":"2025-07-04T10:35:02","date_gmt":"2025-07-04T10:35:02","guid":{"rendered":"https:\/\/visualjournalism.de\/?post_type=magazin&p=53562"},"modified":"2025-07-14T12:40:00","modified_gmt":"2025-07-14T12:40:00","slug":"heimwegtelefon-eine-nummer-gegen-das-mulmige-gefuehl","status":"publish","type":"magazin","link":"https:\/\/visualjournalism.de\/en\/magazine\/nachts\/heimwegtelefon-eine-nummer-gegen-das-mulmige-gefuehl\/","title":{"rendered":"Heimwegtelefon: eine Nummer gegen das mulmige Gef\u00fchl"},"content":{"rendered":"\r\n
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\n\tNachts<\/a><\/div>\r\n

\r\n Eine Nummer gegen das mulmige Gef\u00fchl <\/h2>\r\n\r\n
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Nachts allein nach Hause? Das Heimwegtelefon begleitet dich telefonisch und sorgt f\u00fcr ein sichereres Gef\u00fchl. Ein Selbstversuch von<\/strong> Pia Lotta Gruse<\/strong><\/a><\/p>\n <\/div>\r\n \r\n

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\r\n \"\"\r\n\r\n <\/figure>\r\n\r\n \r\n \u00a9 Isabel Reda <\/span>\r\n \r\n \r\n<\/div>\r\n\r\n\n\n\n

Symbolfoto: Annabel Karmelk und Isabel Reda<\/sup><\/sub><\/p>\n\n\n\n

Livestandort mit Freund*innen geteilt<\/strong>, der Schl\u00fcssel fest in der Hand und die Musik nur leise im Hintergrund \u2013 f\u00fcr viele Menschen ist der Nachhauseweg nach einem langen Abend oft von einem Gef\u00fchl der Unsicherheit gepr\u00e4gt. Dunkle Stra\u00dfen, verlassene Parks und die Ungewissheit, welche Begegnungen uns erwarten, k\u00f6nnen schnell zu \u00c4ngsten f\u00fchren. Diese Sorgen sind besonders nachts ausgepr\u00e4gt, wenn die Umgebung still und leer erscheint. Aber es gibt Hilfe: Der Heimwegtelefon e.V. <\/a>bietet wertvolle Unterst\u00fctzung f\u00fcr alle, die sich auf ihrem Weg nach Hause unsicher f\u00fchlen. <\/p>\n\n\n\n

Doch verbessert sich das Wohlbefinden auf dem Nachhauseweg tats\u00e4chlich durch das Heimwegtelefon? Ich habe es getestet: Oft bin ich abends von der Limmerstra\u00dfe in Hannover nach Hause gelaufen, da kein geeigneter Bus mehr fuhr und dieser Weg der schnellste war. Jedes Mal begleitete mich ein mulmiges Gef\u00fchl, und ich war sehr froh, unversehrt nach Hause zu kommen. <\/p>\n\n\n\n

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Als ich die Nummer des Heimwegtelefons w\u00e4hlte<\/strong>, sp\u00fcrte ich ein leichtes Kribbeln der Nervosit\u00e4t.<\/p>\n <\/blockquote>\n\n

\n\n \"\"\n Pia Lotta Gruse<\/span>\n <\/figcaption>\n \n <\/figure>\n <\/div>\n\n\n\n\n

Als ich die Nummer des Heimwegtelefons w\u00e4hlte, sp\u00fcrte ich ein leichtes Kribbeln der Nervosit\u00e4t. Nach dem W\u00e4hlen kam es zun\u00e4chst zu einer kurzen Wartezeit, in der mir das Konzept des Heimwegtelefons noch einmal erkl\u00e4rt wurde. Die Stimme am anderen Ende war freundlich und beruhigend. Schlie\u00dflich wurde ich mit einer Telefonistin verbunden, die sich mir vorstellte. Ich nannte meinen vollst\u00e4ndigen Namen, meinen aktuellen Standort und mein Ziel; die Angabe meines Alters war optional. 

W\u00e4hrend sie meine Informationen eingab, erkl\u00e4rte ich, dass ich den Gang durch den Park gehen w\u00fcrde, der nachts oft einsam wirkt. Die Telefonistin bat mich, regelm\u00e4\u00dfig Updates zu geben, wo ich mich befinde. \u00abSag mir Bescheid, wenn du \u00fcber die Br\u00fccke gehst\u00bb, ermunterte sie mich. <\/p>\n\n\n

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\n \"\"\n \n \u00a9 Isabel Reda<\/span>\n <\/div>\n\n \n <\/figure>\n\n\n\n\n

In den folgenden Minuten entwickelten wir ein lockeres Gespr\u00e4ch.<\/strong> Ich erz\u00e4hlte von meinem Leben in Hannover, und je mehr wir plauderten, desto mehr verflogen meine negativen Gedanken. Es f\u00fchlte sich nicht mehr an, als spr\u00e4che ich mit einer Fremden \u2013 wir waren mitten in einem vertrauten Austausch. Die dunklen Ecken des Parks, die sonst so bedr\u00fcckend wirken, traten in den Hintergrund, und selbst die wenigen Passant*innen, die ich traf, strahlten weniger Bedrohung aus. Ich f\u00fchlte mich sicherer, denn da war jemand, der mir aufmerksam folgte, jemand, der im Notfall helfen konnte. <\/p>\n\n\n\n

Die \u00c4ngste, die in den Telefonaten ge\u00e4u\u00dfert werden, sind sehr unterschiedlich und individuell. H\u00e4ufig h\u00e4ngen sie mit unangenehmen Blicken, Kommentaren, ungewolltem Kontakt sowie verbalen und k\u00f6rperlichen Bedrohungen durch Einzelpersonen oder Gruppen zusammen.<\/p>\n\n\n\n \n\n

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BKA-Studie: Deutliche Unterschiede bei n\u00e4chtlicher Unsicherheit<\/h5>\n <\/span>\n <\/div>\n\n
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Eine BKA-Studie<\/strong> zum Thema \u00abSicherheit und Kriminalit\u00e4t in Deutschland\u00bb<\/a> f\u00fcr das Jahr 2020 belegt, dass viele Menschen das Gef\u00fchl teilen, sich nachts unsicher zu f\u00fchlen. Die Ergebnisse zeigen, dass sich etwa 39% der Frauen nachts ohne Begleitung in Wohngegenden unsicher f\u00fchlen, w\u00e4hrend es bei M\u00e4nnern 17% sind. Im \u00f6ffentlichen Nahverkehr (\u00d6PNV) sinkt das Sicherheitsgef\u00fchl weiter: 67% der Frauen und 40% der M\u00e4nner f\u00fchlen sich nachts ohne Begleitung im \u00d6PNV unsicher.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n\n\n\n\n

Neben der telefonischen Begleitung<\/strong> liegt ein weiterer Fokus darauf, das Selbstvertrauen der Anrufenden zu st\u00e4rken, sodass sie selbstbestimmt unterwegs sein k\u00f6nnen, ohne auf Fremdhilfe angewiesen zu sein. Dabei ist es wichtig zu betonen, dass das Heimwegtelefon alle Personengruppen anspricht. So nutzen neben Frauen auch M\u00e4nner das Angebot. Dennoch zeigt sich ein h\u00f6heres Aufkommen bei weiblich gelesenen Personen: Im Jahr 2023 waren unter den rund 4000 Anrufer*innen etwa 81% Frauen, 16% M\u00e4nner und 3% divers.

Die Telefonist*innen, die das Angebot zuverl\u00e4ssig erm\u00f6glichen, m\u00fcssen eine mehrmonatige Ausbildung absolvieren. Das Team umfasst rund 60 aktive Mitarbeitende und setzt sich aus einer bunten Mischung von Menschen zusammen, die von 18 bis ins Rentenalter reichen. Trotz der unterschiedlichen Hintergr\u00fcnde herrscht ein starkes Gemeinschaftsgef\u00fchl, und alle Mitarbeitenden sch\u00f6pfen gro\u00dfe Erf\u00fcllung aus ihrem Ehrenamt. 

Wer sich beim Heimwegtelefon engagieren m\u00f6chte, muss einige Voraussetzungen erf\u00fcllen: Dazu geh\u00f6ren ein Mindestalter von 18 Jahren, eine stabile Internetverbindung sowie ein Telefon und Headset. Zudem sind ausgepr\u00e4gte Sozialkompetenz, Offenheit gegen\u00fcber neuen Gespr\u00e4chsthemen, langes wach bleiben und die F\u00e4higkeit, in brenzligen Situationen Ruhe zu bewahren, unerl\u00e4sslich. <\/p>\n\n\n\n

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Wer hilft nachts \u2013 und was hilft gegen die Angst?<\/h2>\n\n \n <\/div>\n\n \n\n\n\n\n

Die bundesweite Hotline<\/strong> des Heimwegtelefons ist an 365 Tagen im Jahr erreichbar und bietet eine schnelle, unkomplizierte und barrierearme M\u00f6glichkeit, sicher nach Hause zu kommen. Ehrenamtliche Telefonist*innen nehmen die Anrufe entgegen, verfolgen aufmerksam die Route der Anrufenden und bleiben am Telefon, bis sie sicher angekommen sind.

Das Heimwegtelefon existiert seit \u00fcber zehn Jahren und wurde von zwei Frauen gegr\u00fcndet, die die Erfahrung gemacht haben, dass man sich abends sicherer f\u00fchlt, wenn man mit Freund*innen oder Familienmitgliedern telefoniert. Doch nicht immer sind diese Menschen erreichbar, was zur Gr\u00fcndung des Heimwegtelefons f\u00fchrte. Die deutsche Hotline ist seit Ende Dezember 2013 erreichbar. Urspr\u00fcnglich auf Berlin beschr\u00e4nkt und nur am Wochenende verf\u00fcgbar, wurde das Angebot im Laufe der Jahre kontinuierlich erweitert. <\/p>\n\n\n\n

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Heimwegtelefon: 030\/12074182 <\/h2>\n\n

Sonntag \u2013 Donnerstag: 21 \u2013 24 Uhr, Freitag & Samstag 21 \u2013 03 Uhr<\/h3>\n \n <\/div>\n\n \n\n<\/div>\n\n\n\n
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Empfehlungen der Redaktion:<\/strong><\/p>\n <\/div>\n\n\n\n\r\n\r\n\r\n\n\n\r\n\r\n\r\n\r\n

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\r\n\r\n Ratgeber<\/span>\r\n

\r\n Beleuchtung im Fotostudio. <\/h3>\r\n\r\n
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Das richtige Licht im Studio ist entscheidend f\u00fcr gelungene Studioaufnahmen. Wie aber gelingt die perfekte Ausleuchtung und welche Techniken gibt es?<\/p>\r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div>\r\n\r\n\r\n \r\n

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\r\n\r\n Ratgeber<\/span>\r\n

\r\n Hannover aufregend unaufgeregt. <\/h3>\r\n\r\n
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In diesem Kommentar erf\u00e4hrst du, warum sich ein Studium in Hannover f\u00fcr dich lohnt und wie der beste Start in Niedersachsens Landeshauptstadt gelingen kann.<\/p>\r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div>\r\n\r\n\r\n \r\n

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\r\n\r\n Sammeln<\/span>\r\n

\r\n Hannovers verborgene Rohstoffquelle <\/h3>\r\n\r\n
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Unsichere Handelsbeziehungen, Kriege und neue Vorschriften fordern die Recyclingbranche heraus. Auf dem TSR-Gel\u00e4nde im hannoverschen Nordhafen sp\u00fcrt man die Bewegung eines ganzen Wirtschaftszweigs \u2013 ein Blick hinter die Kulissen. <\/p>\r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div>\r\n\r\n\r\n \r\n

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\n ZUR MAGAZIN-STARTSEITE<\/a>\n <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"author":95,"featured_media":62772,"template":"","tags":[],"magazinkategorie":[192],"class_list":["post-53562","magazin","type-magazin","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","magazinkategorie-nachts"],"acf":[],"yoast_head":"\nHeimwegtelefon: eine Nummer gegen das mulmige Gef\u00fchl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/visualjournalism.de\/en\/magazine\/nachts\/heimwegtelefon-eine-nummer-gegen-das-mulmige-gefuehl\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Heimwegtelefon: eine Nummer gegen das mulmige Gef\u00fchl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Symbolfoto: Annabel Karmelk und Isabel Reda Livestandort mit Freund*innen geteilt, der Schl\u00fcssel fest in der Hand und die Musik nur leise im Hintergrund \u2013 f\u00fcr viele Menschen ist der Nachhauseweg nach einem langen Abend oft von einem Gef\u00fchl der Unsicherheit gepr\u00e4gt. 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